Name: Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Author: Джеймс Клир

Загружаем библиотеку…

Оглавление

Джеймс Клир Атомные привычкистр. 1
Введение Моя историястр. 1
Основные принципы Почему небольшие изменения приводят к грандиозным результатамстр. 13
Удивительная сила атомных привычекстр. 13
Как привычки формируют идентичность (и наоборот)стр. 27
Четыре простых шага для формирования лучших привычекстр. 39
Первый закон Придайте очевидностистр. 49
Человек, который плохо выгляделстр. 49
Лучший способ сформировать новую привычкустр. 58
Значение мотивации преувеличено: важность окружениястр. 65
Секрет самоконтролястр. 74
Второй закон Добавьте привлекательностистр. 80
Как сделать привычку привлекательнойстр. 80
Роль семьи и друзей в формировании привычекстр. 88
Как найти и устранить причины вредных привычекстр. 97
Третий закон Упроститестр. 104
Идти медленно, но назад – никогдастр. 104
Закон наименьшего усилиястр. 108
Правило двух минутстр. 117
Как сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие – невозможнымистр. 123
Четвертый закон Привнесите удовольствиестр. 129
Главное правило изменения поведениястр. 129
Хорошие привычки каждый деньстр. 136
Как друзья могут помочь в овладении привычкамистр. 143
Правда о таланте (когда гены важны, а когда нет)стр. 150
Правило Златовласки: как оставаться мотивированным в жизни и на работестр. 161
Обратная сторона хороших привычекстр. 168
Заключение Секрет: как достичь долговременных результатовстр. 177
Приложениястр. 180
Благодарностистр. 183
От издательствастр. 186